合阳县向阳花未成年人心理健康志愿服务队：科学减压 助力中考

       合阳文明网讯（通讯员   青年 ）十年寒窗磨一剑，今朝出鞘见锋芒。面临中考莫恐慌，向阳花儿助成长。

       中考将至，为帮助全县九年级学生调整心态，从容应考。近期，合阳县“向阳花”未成年人心理健康志愿服务队先后走进孟庄九年制学校、路井镇中学、第四初级中学、黑池镇中学，为相关考生开展了考前减压团辅及专题励志讲座。

       白雁琴老师通过“韧”字拆解、“迪香式微笑”体验、冥想呼吸放松、蝴蝶拍等活动，让同学们在体验中减轻了压力，放松了身心。从考前准备、怎样才能拥有积极乐观的情绪、如何应对考前焦虑三个方面和学生进行了深入分享；刘静老师通过心理连环画—“我的心灵魔法壶”这一绘画方式帮助学生进行非言语艺术治疗，让学生通过绘画释放压力，应对挑战，进而认真复习、积蓄力量，以更好的姿态面对中考；刘晓凤老师以有趣的热身活动—“抓乌龟”拉开讲座帷幕，她列举了良好的心态所包括的要素，就如何以最佳心理状态应对考试作了重点讲述，同时带领学生体验了三种简单可操作的放松方法。

        目前，本轮考前心理辅导活动，团队已走过4所学校，服务考生1600余人。既让考生释放了压力、增强了自信，也让孩子们明白了稳定的心态、积极的行为是应考制胜的重要法宝。

        据悉，合阳县“向阳花”未成年人心理健康志愿服务队成立于2024年5月，由县青少年校外活动中心牵头组建，拥有专业心理健康教师12人，旨在宣传心理健康知识，传播心理健康理念，为未成年人成才成长保驾护航。

       下一步，志愿服务队将立足全县未成年人成长实际和身心特点，持续发展壮大队伍，强化业务交流学习，健全工作体制机制，综合运用专业支撑、联合设计、典型引领、示范带动等方法，广泛开展一系列质量高、效果好、易推广、可复制的品牌实践活动，推动我县心理健康教育向专业化、规范化、常态化方向迈进，帮助全县未成年阳光生活、自信成长、身心健康。